清洁这块文章讲得很实在,核心就是“用完马上洗、翻洗内壁、彻底阴干”这三步,尤其阴干最容易忽略,潮湿确实容易滋生细菌。材质方面,新手选TPR会比TPE省心不少,开口大、内壁平滑的款式清洁起来也更方便。更换周期按使用频率来看,半年到一年差不多,发现变硬或异味就该换了。