用飞机杯不需要戴安全套,因为单人使用没有性传播疾病风险,但前提是材质安全、清洁到位。医生提醒选TPE/TPR这类有认证的材质,避开劣质PVC;每次用前用后温水冲洗,定期消毒,3到6个月更换。心理上,适度使用没问题,别让它变成逃避压力的方式,每周给自己定个频率上限,多运动多社交,如果控制不住或情绪持续低落,建议找心理医生。